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璐 路

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28 July

张北草原音乐节

张北草原音乐节演出时间安排

主舞台演出时间安排
日期8月7日8月8日8月9日
时间安排
14:00-15:00赌鬼
15:00-16:00周云山与废墟山人
16:00-17:00万能青年旅店刘冬虹与沙子马条
17:00-18:00声音碎片后海大鲨鱼军械所
18:00-19:00SUBSJoyside(Tricky调音)
19:00-20:00惘闻超级市场龙门阵
20:00-21:00扭曲机器脑浊木玛&Third Party
21:00-22:00重塑雕像的权利左小祖咒痛仰
22:00-23:00新裤子Little Dragon谢天笑
23:00-0:00许巍 张悬TSOOL
0:00Tricky

第二舞台时间安排
日期8月7日8月8日8月9日
时间安排
13:30-14:30 火气球
14:30-15:30 拯救茉莉 Alt Senior The Ghost Spardac
15:30-16:30 洪启 冷热兄弟 邮差
16:30-17:30 糖果怪兽 Steely Heart PB33
17:30-18:30 Ourself Beside Me 24小时 The Reason
18:30-19:30 郝云与乐队 SKO 跳猴
19:30-20:30 漂亮亲戚 Bigger Bang GALA
20:30-21:30 马赛克 宠物同谋 苏阳
21:30-22:30 Snake&Jet's Amazing Bullit Band Tookoo ZIYO
22:30-23:30 张玮玮与郭龙 万晓利

想参加吗?一起拼车吧~有兴趣的同学请联系我噢~更多信息,请点击查看http://www.inmusicfestival.cn/index.php

08 July

微波出好菜--咖哩风鸡腿+培根高丽菜

夏日懒人食谱之咖喱风鸡腿,用时15分钟

食材:

去骨鸡腿1150g、白芝麻1小碗、热白饭1碗、培根1条、高丽菜100g、蒜末1小匙

调味料:

酱油1大匙、砂糖1大匙、咖哩粉1小匙、香油1小匙、太白粉1/2小匙、色拉油、酱油1大匙

做法:

1.鸡腿肉剔除骨头,刀背拍散

2.加入酱油、砂糖、咖哩粉、香油、太白粉抓匀腌渍,备用,此时可收拾高丽菜。

3.将腌过的鸡腿肉皮朝下封上保鲜膜,微波6分钟即熟成;

4.另取一碗,放入少许色拉油、蒜末拌匀,封上保鲜膜微波30秒做爆香处理,此步骤可在微波鸡腿肉的同时进行.暂停微波取出爆香蒜末的碗,放入培根、高丽菜拌匀,铺上烘焙纸,用盘子重压再封上保鲜膜微波加热3分钟。

5.组合盛装:热白饭拌入鸡油、酱油、白芝麻跟碟入盘,鸡腿肉切片佐培根高丽菜,装饰盛盘即可。

 

小叮咛:

1.步骤2中,鸡腿要微波6分钟才会熟,同时也可在放其它佐料一起微波,待熟成即可先取出,这是因为微波炉有同时受热的特性,所以并不影响。

2.步骤3中,培根高丽菜在微波时要压上重物,这是要用重量将高丽菜的水分压出,才有鲜甜味,蔬菜类都会出水,都能利用压重物的方式帮助出水。但是重物形状的选择最好选择圆形,受热才能均匀。

3.鸡腿带鸡皮,加热后鸡肉油脂会释放出来,与酱油拌匀再淋上白饭就是最原汁原味的〝鸡油拌饭〞。

 

北北对这道菜的评价是,比吉野家的鸡肉饭好吃,嘿嘿,入厨的最大幸福莫过于此~

恩,最后搭个柠檬鸭汤,一看我们家户主就是肉食动物~

07 July

五折转让两张奥力健身华贸店年卡

     因时间关系,五折转让两张奥力健身华贸店年卡,有效期至2010年8月底,游泳健身皆可使用,奥力北京店通卡价格为5380元,华贸店年卡价格为3680元,现五折转让,两张一起买更有优惠,需要的赶紧啦~

     以下是从奥力官方网站上PO来的,以便参考~

     北京奥力健身有限公司是美国独资大型连锁健身机构,旗下近乎所有健身俱乐部包括了桑拿、器械、泳池、等服务项目。 毗邻CBD商区,交通便利,该区云集了众多跨国集团、财富500强企业、投资银行等,是现在北京高档消费的黄金地段。

  目前奥力公司正处于飞速发展阶段,奥力的目标是成为北京健身行业的代言人,并且在2008年前成为占据最大市场份额的健身公司。现在平均每家健身俱乐部面积达4000平米。 本着为客户服务,真正满足客户高端需求的理念,凭借我们自身的强势,对中国健身市场的深入分析、丰富的管理及运营经验,都将构成奥力成为北京顶级健身品牌的有利因素。

  奥力致力于为每一位会员提供优质的服务,同时不断扩张自己的市场。奥力将会努力帮助每一位会员实现他们的健身目标,为他们提供一个舒适、安全、和谐的健身环境,将最精华的训练课程呈现给我们的会员。 
我们的服务宗旨是用热情和真挚服务将健康带给每一位会员。正是这个宗旨一直引领着奥力不断扩大和发展。奥力自成立以来持续快速发展,吸引了大量的客源和投资者的目光,致力于成为领先的连锁健身俱乐部的先锋。

 

华贸中心店          

TEL:65305100

北京市朝阳区建国路89号华贸中心19号楼B1  

 

俱乐部实景

 

01 July

成长心得-工作VS职业

半年前有幸加入和君咨询解浩然团队,开始了我职业生涯中学习与成长的新阶段,随着逐渐融入这个大家庭,对团队建设管理工作有了一些初步的认识。回首这几个月以来的工作,其主旋律就是学习和总结。“从前走过的每一段路程的终点,都是下一段路程的起点”,一个人最宝贵的财富莫过于总结、积累和思考,我的成长心得,首先从工作总结开始,抛砖引玉。

行政工作看上去琐碎,仍有规律可循,建议将每月需按时提交的文件纳入效率手册,依靠表格及时提醒减少重复劳动,从而提高工作效率。不要小瞧看似简单的一个工作步骤,坚持实施下来会发现效果显著,而这完全得益于施丹姐的教诲。在入职初期的浮躁阶段,我常常对着各种表格苦恼不堪,这时她便会耐心开导:“表格化管理是公司管理最有效的方式,我们今天做出的努力,是为了让现在的行动具有未来的意义,使今后的工作能够一劳永逸。” 成长需要时间,耐心是大智慧。在优秀的组织中做好自己,积极调整心态,清楚自己现在跟其他同事没有什么不同,与高人同行,总能让你学到许多,成长更快。

如果你把时间当垃圾对待,时间也会把你当垃圾对待。很多人常常抱怨自己时间很少,几乎没有时间读书。事实上,当我们抱怨自己时间少的时候,可否问一下自己“我们真的这么忙么?”事实上忙碌只是自我的状态,真正缺少的不是时间,而是一份清宁的心境。保持良好的生活习惯,培养生活的情趣。快乐源于对生活的乐观态度和对工作的不懈努力,要靠自己去寻找,学会发现、简单解读、懂得欣赏。工作是最好的途径之一,人的一生几乎有一半的时间是在工作,为自己、为别人、为社会而工作,只有好好的工作才能为自己、为别人创造快乐的条件,实现个人的社会价值,使快乐成为可能,拥有快乐,把职业当作事业也就成为了必然。面对日常工作要踏实、认真,而不要认为工作只是一种谋生手段甚至负担。埃伯特•哈伯特说过:“为明天所做的最好的准备就是做好今天的工作。”

和咨询师一样工作,和项目经理一样思考,用管理者的标准要求自己。善于总结工作,实施多任务管理,细节决定成败从项目计划的层面进行下一步工作的部署和分配,将待办事项一一记录并付诸行动去完成。定期跟进,确保每件事情有始有终,并给自己和他人一个反馈,从而有效指导多任务管理实施。在遇到问题和困难时,不抛弃,不放弃,调动周边一切可利用资源解决问题。生活的过程就是不断遇到问题和解决问题的过程,从容的心态和中庸的自信也是成熟的一种表现。人性本善,别见外,敞开心扉,理解和融入这个大家庭。和有感情的人在一起,做有意义的事,这才是人生的价值。管理的关键是沟通,了解彼此的特性,用人所长,取长补短,而不是让每个人都成为全才。就像德鲁克所说的:“组织乃是结合一群平凡人,做出不平凡的事,为此,组织的焦点必须着重在人的长处——着重在他能做什么,而非他不能做什么,而绩效的精神则是,让每个人都有充分的范围或舞台以追求卓越。”

“公司兴亡,我的责任,手持和君名片,身系和君荣辱。态度决定命运,一个人的处世态度决定了他能成就的事业。”对我而言,做好自己的本职工作就是我的责任。不要试图贬低自己的工作,咨询师没有坚实的团队后盾做基础,无法专心在前线开发项目。拥有足够的责任心,把每一件小事做好,让自己满意,让领导满意,甚至超出预期,才是应秉持的态度。如果仅仅把工作当成一份获得薪水的职业,那工作就沦为谋生的手段,了解我所做的工作的意义,积极投入到工作中去,便会为了工作义无返顾,没有推诿,没有怨言,尽我所能它做得最好,只有这样的工作才能称之职业。

27 June

2009年6月16日——从此被载入幸福史册~

幸福晒得太多,难免招人嫉妒

整整一周,手机一直被无名氏用网络拨号器骚扰

有同学说这是我先前将号码公布在网上并群发邮件造成的恶果

没办法啊,工作需要嘛,如果打扰到谁,我只好说声抱歉了~

Anyway, forgiveness is not for others, it’s for u~

从今天起,无论是谁,无论以前说了我什么,无论是做了什么对不起我的事,我都不再计较

因为我:心——情——超——好——

终于按捺不住,把持不住了

再也无法掩饰心中的感动和欣喜

 

上个礼拜因身体不适请了病假,一连几日奔波往返于医院和家中,星期二晚疲惫不堪地回家途中,北说很久没有送我礼物了,待会儿给我个惊喜来奖励这些天积极配合治疗。我说好好存点钱买个婚戒吧,领证快一年了,快要举办仪式,手上空空不好看呀。此时我们已经计划好从钻石小鸟买裸钻,去IDO镶个PT999的戒托,这是性价比最高的搭配。

 

到家后,北用眼罩蒙住我的眼睛,跑去包里掏了半天,还连连嘱咐不让偷看。原来已经藏在家里好几天,我竟然没发现,这人到底是有多懒!似乎包了好几层,什么东东介么神秘?我连连嚷着不要超过一百块哦~ 

 

北并不理会,跑过来为我取下眼罩,单膝跪地,手里捧着一个浅绿色的小纸袋。我一看好眼熟,以前在王府井地铁里面见过,仿人家的牌子嘛,一面想好在不会超预算,一面往里边瞅。同样浅绿色的小方盒子,白色缎带蝴蝶结打得很漂亮,我说不错现在地摊货包装还挺上档次。再一眼瞥见袋子里精致的带LOGO的白色卡片,心里开始嘀咕:地铁里的好像没这个啊。扯下蝴蝶结,打开包装盒,里面还有个深蓝色的小盒子-_-''等等,这不是电影里经常出现的盒子么,这大小,这形状,这手感,这份量,难不成是……?跟我想象中的一模一样啊!一时间左右脑进行了激烈的斗争:打开,证实我的猜测;不打开,以免期望越高,失望越大,其实就是买了个盒子,要不怎么控制在一百块以内呢?北北这时还一本正经,口中念念有词的,大意是说这是一直以来他亏欠我,要给我的承诺啥的,也不知道他是自己准备的,还是从哪里学来的这些话,不过我的注意力都在那个盒子上,没细听……

 

最后还是迫不及待地打开了,一下子有些发懵:一枚乖巧的戒指躺在盒子里,那么的干净和安静,让我不忍心打扰,只能细细地打量:这是一款Tiffany的经典六爪钻戒,号称订婚钻戒的国际标准,传说中小S相中的款式,多少MM心目中的梦幻婚戒,竟然近在咫尺?真是难以置信,眼前顿时模糊一片,不顾形象地哭了起来。北还跪在那里,问我到底答不答应嘛,我说证都领了,还有什么答不答应的呜呜,没你这么欺负人的呜呜。北看我好像真的很伤心的样子,大概没预料到会这个场面,一时愣着也不知该怎么收拾,我边哭边自己戴上了戒指,中指,刚刚好。每个牌子尺寸都不一样你怎么知道我戴多大的呜呜,我又没去店里试过万一不合适怎么办呜呜,北着急了:你去别家试戴的时候我发现我的无名指跟你的中指是一个号,你怎么自己就戴上了,你要答应然后我给你戴这样的程序才对啊~谁管你那么多啊让我先自己哭一会儿吧呜呜(此处省略若干字)……

 

写得乱七八糟,真实重现当晚乱况,不求有人能看懂,但求我能痛快宣泄!

 

后加一篇写得还像话的:女孩的美丽梦境,Return to Tiffany

赫本穿着小黑裙,戴着珍珠项链和复古墨镜,举着冰淇淋,望着第五大道上精美的橱窗,蒂凡尼的早餐令人铭记。每一个女孩儿心中,都有一件衣服,那就是婚纱。纯真或者复古,华丽或者简单,都是我们一生里,最美好的记忆。一枚Tiffany 的六爪钻戒,就如同一套VERA WANG婚纱一样,象征着神圣珍贵的爱情承诺。每件Tiffany的背后,都有一个故事。那些纯银的心形铭牌,跟随时光的流逝,诉说着主人们的故事,将恋人们的心声,娓娓道来,历久弥新。Tiffany——美国设计的象征,以爱与美,罗曼和梦想为主题而风誉了近两个世纪。以充满官能的美和柔软纤细的感性,满足了世界上所有女性的幻想和欲望。

 

Charles Lewis Tiffany传记

1837年,Charles Lewis Tiffany和他的同学John Young从新英格兰带着梦想来到纽约,创立了Tiffany & Co.,从此,整个珠宝与奢侈品的世界却由此而改变。Tiffany孜孜不倦寻求独一无二珍品的精神,对银饰品简单而高雅的经典设计风格的执着追求让Tiffany & Co.1867年于巴黎万国博览会上获奖,成为第一家获得欧洲评审委员认可的美国公司。

 

1886年,Tiffany推出了最为经典的Setting系列钻戒。它的六爪铂金设计将钻石镶在戒环上,最大限度地衬托出了钻石,使其光芒得以全方位折射。“六爪镶嵌法”面世后,立刻成为订婚钻戒镶嵌的国际标准。到19世纪末,Tiffany的实力已经与欧洲珠宝商不相上下,其创始人Charles Lewis Tiffany被美国媒体誉为“钻石之王”。

 

P.S:写到结尾,还是不能相信,这个我逛街时无数次路过,都不敢进去转转的店,经典款的钻戒,竟然戴在了我的手上,北这时还不忘调侃我,说你今后有藉口经常去他们店里了,可以去做保养啊~

 

我晕~还是不能相信~难道是上辈子修来的福分?

无论是哪位神明,请继续保佑我们吧,我会乖乖的!